BENEFICIOS DE ESTAR AL AIRE LIBRE

Aprovechar nuestros espacios exteriores como nuestro jardín o nuestras terrazas nos proporcionan una serie de ventajas:

– Ventajas para nuestra salud:

• Vitamina D. La vitamina D se puede obtener a través de la piel. Basta entre 5 a 10 minutos al día para recargar nuestro deposito.
• Beneficios para nuestra piel como por ejemplo la psoriasis . Ya conocemos que la psoriais mejora considerablemente cuando exponemos la piel al sol
• Beneficios para nuestra salud mental. La mente se relaja y descansa en espacios abiertos lo que permite mejorar nuestra salud mental considerablemente.
• Reduce la miopía. Los estudios realizados por diferentes universidades han demostrado que las actividades al aire libre podría disminuir la incidencia de la miopía infantil,

– Beneficios sociales.

• En España muchas de nuestras relaciones, conversaciones se realizan al aire libre. Es un espacio que acompaña y mejora todo tipo de relación ya que nos encontramos mucho más relajados.
• Familiarmente en los espacios exteriores se logran vínculos mucho más fuertes con nuestros hijos y familiares

– Deporte al aire libre

Los estudios han demostrado que la actividad física en espacios abiertos mejora doblemente la salud ya que aumenta la sensación de vitalidad y el optimismo. Además reduce el estrés y la tensión.

Por estas razón recomendamos disfrutar del espacio exterior el mayor tiempo posible

BLAS HERGUETA